Il ruolo della fisioterapia nella prevenzione degli infortuni sportivi

Il ruolo della fisioterapia nella prevenzione degli infortuni sportivi

🏋️ Introduzione

Gli infortuni nello sport non colpiscono solo i professionisti, ma anche chi pratica attività fisica per passione.
La fisioterapia non è utile solo nella fase post-traumatica, ma è un alleato fondamentale per prevenire gli infortuni prima che si verifichino.

🔍 Perché gli infortuni si verificano?

Le cause più comuni includono:

  • Squilibri muscolari

  • Sovraccarico funzionale

  • Scarsa flessibilità

  • Errori tecnici o gesti ripetuti in modo scorretto

  • Mancanza di recupero tra gli allenamenti

Un fisioterapista valuta queste condizioni prima che diventino problematiche.

Immagine: grafico o illustrazione di un muscolo sotto stress

🧠 Cosa fa il fisioterapista nella fase preventiva?

  • Valutazione funzionale individuale (forza, mobilità, equilibrio)

  • Riprogrammazione motoria per correggere i gesti tecnici

  • Piani di rinforzo mirati per i gruppi muscolari a rischio

  • Educazione al recupero attivo e all’auto-ascolto del corpo

  • Stretching e mobilità articolare personalizzati

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