🏋️ Introduzione
Gli infortuni nello sport non colpiscono solo i professionisti, ma anche chi pratica attività fisica per passione.
La fisioterapia non è utile solo nella fase post-traumatica, ma è un alleato fondamentale per prevenire gli infortuni prima che si verifichino.
🔍 Perché gli infortuni si verificano?
Le cause più comuni includono:
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Squilibri muscolari
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Sovraccarico funzionale
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Scarsa flessibilità
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Errori tecnici o gesti ripetuti in modo scorretto
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Mancanza di recupero tra gli allenamenti
Un fisioterapista valuta queste condizioni prima che diventino problematiche.
Immagine: grafico o illustrazione di un muscolo sotto stress
🧠 Cosa fa il fisioterapista nella fase preventiva?
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Valutazione funzionale individuale (forza, mobilità, equilibrio)
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Riprogrammazione motoria per correggere i gesti tecnici
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Piani di rinforzo mirati per i gruppi muscolari a rischio
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Educazione al recupero attivo e all’auto-ascolto del corpo
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Stretching e mobilità articolare personalizzati